La rentrée a déjà commencé et c’est sans doute le moment idéal pour repartir sur des bonnes bases… y compris pour sa peau ! Votre peau n’a pas besoin d’une routine compliquée ou de dix produits lorsque vous êtes adolescents ou avez la vingtaine, car à cette période la peau est naturellement à son meilleur niveau. En réalité, 3 à 4 étapes suffisent le matin et le soir. A travers cet article, nous vous dévoile une routine minimaliste, efficace et adaptée à tous, avec quelques produits incontournables à intégrer selon vos besoin.
1- Nettoyer sa peau : une étape importante dans sa routine
Étape la plus importante de votre routine, c’est en fin de journée, notamment le soir, que l’on l’on retire les impuretés, la pollution, le sébum, le maquillage etc.
Néanmoins, si vous portez peu de produit, un simple nettoyage doux sera suffisant. Mais si besoin, voici comment procéder:
La première étape : une eau micellaire (comme l’eau micellaire de Bioderma Sensibio), et/ou une huile ou baume démaquillant (par exemple, Clinique Take the day off) pour enlever la crème solaire et/ou le maquillage. L’eau micellaire est douce et efficace pour le maquillage léger, mais pour un maquillage plus chargé, les huiles et baumes sont plus efficaces.
La deuxième étape : reprendre un nettoyant habituel (le même que le matin) pour enlever les résidus.
Il n’y a pas besoin de changer de nettoyant, sauf si tu veux en utiliser un différent le soir. Par exemple, un nettoyant traitant contre l’acné, nous recommandons le Neutrogena gel nettoyant ou un nettoyant au peroxyde de benzoyle (Cetaphil, CeraVe, etc.) qui peut être utile.
2- Apaiser et traiter sa peau : une étape optionnel (soir)
Après le nettoyage, c’est l’étape où vous pouvez ajouter des soin ciblé en fonction de vos besoins. Par exemple, si vous souffrez d’acné, c’est le moment idéal pour appliquer de l’adapalène 0,1% comme le Differine et quelques produits de chez La Roche Posay. Certains de ces marques citées sont sur ordonnance. Un produit que vous pouvez retrouver en parapharmacie est l’Effaclar Duo+ de La Roche Posay.
Ces produits sont à appliquer en très petite quantité (la taille d’un petit pois) après votre nettoyage. Une fois cette étape faite, finissez votre routine par votre crème hydratante.
Toutefois, nous mettons en alerte qu’il peut y avoir des effets secondaires lors de l’utilisation de ces produits. Cela peut assécher et irriter votre peau temporairement. D’après la dermatologue Jenny Liu, il est conseiller d’introduire ces produits progressivement (2 à 3 fois par semaine, puis augmenter selon votre tolérance). Mais à long terme, utilisé régulièrement améliorera la texture et l’éclat de la peau.
3- Hydrater sa peau: l’étape primordiale pour avoir une belle peau
La nuit, la peau se régénère mais perd aussi plus facilement son eau. Une bonne crème hydratante est donc essentielle pour maintenir une barrière cutanée solide et limiter la déshydratation. Voici quelques recommandations selon Jenny Liu (dermatologue) : la crème hydratante de CeraVe, Neutrogena Hydro-Boost Gel-crème, Avène Crème Tolérance Hydra 10, et la Cicaplast Baume B5+ de La Roche Posay.
4 – À ne pas oublier dans votre routine
Porter une protection solaire le matin : c’est l’étape clé pour prévenir le vieillissement prématuré, les taches pigmentaires et protéger la peau au quotidien. Vous retrouverez dans le lien suivant les meilleures crèmes solaires recommandés par des dermatologistes, sur un précédent article « Les meilleures crèmes solaires… par les dermatologues ».
Conclusion
En résumé, une routine de rentrée simple, cohérente et adaptée à vos besoins suffit largement pour garder une peau saine et éclatante. Trois à quatre étapes seulement suffisent. Pas plus. L’important est de prendre soin de vous, en choisissant des soins adaptés à votre type de peau et à vos préoccupations.